怎么感觉自己怀孕

怀孕的自我判断可通过停经、早孕反应、乳房变化、尿频、基础体温升高等典型症状初步判断，但需通过验孕棒或医院检查确认。

1、停经

育龄期女性若平时月经规律，突然出现月经推迟7天以上，可能是怀孕的早期信号。但需排除压力、内分泌失调等因素，建议使用验孕棒初步检测。

2、早孕反应

约半数孕妇在停经6周左右出现恶心呕吐、嗜睡、食欲改变等早孕反应，与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。症状多在孕12周后缓解。

3、乳房变化

怀孕后雌激素和孕激素水平上升会导致乳房胀痛、乳晕加深、蒙氏结节突出等变化，此为身体为哺乳做的生理准备。

4、尿频

增大的子宫压迫膀胱可引起排尿次数增加，尤其在孕早期和孕晚期明显。需与尿路感染区分，后者常伴尿急尿痛。

5、基础体温升高

受精卵着床后，基础体温会持续维持在高温相较排卵前高0.3-0.5℃超过18天。需用专用体温计晨起测量。

建议出现可疑症状时先用晨尿进行验孕棒检测，若结果阳性应及时就医抽血查HCG和B超确认。孕期需补充叶酸，避免烟酒和生冷食物，保持规律作息。孕早期可能出现阴道少量出血，若伴随腹痛需警惕宫外孕，须立即就诊。定期产检对母婴健康至关重要。