来例假头疼的厉害怎么回事

来例假头疼的厉害可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、贫血、偏头痛发作、紧张性头痛等因素有关，可通过热敷按摩、药物镇痛、调整作息、饮食调节、心理疏导等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平下降可能引起脑血管收缩，导致头疼。这类头疼多出现在经前1-2天至经期第3天，表现为双侧太阳穴胀痛。建议保持充足睡眠，避免过度劳累，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。

2、前列腺素分泌增加

子宫内膜脱落时释放大量前列腺素，可能引发子宫收缩疼痛并扩散至头部。此类头疼常伴随下腹坠痛，热敷腹部和颈部有助于减轻症状。严重时可遵医嘱服用萘普生钠片或酮洛芬肠溶胶囊。

3、贫血

经期失血可能导致暂时性铁缺乏，脑部供氧不足引发头疼。症状包括面色苍白、乏力，头疼呈持续性闷痛。建议经期多摄入猪肝、鸭血等含铁食物，贫血严重者需在医生指导下服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。

4、偏头痛发作

有偏头痛病史的女性在经期更易发作，表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随畏光恶心。这类头疼与血清素水平变化有关，急性发作时可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片或佐米曲普坦鼻喷雾剂。

5、紧张性头痛

经期情绪焦虑可能引发头皮肌肉持续收缩，导致头部紧箍感。可通过轻柔按摩太阳穴和颈部，配合腹式呼吸缓解。持续不缓解时可短期使用阿米替林片，但须严格遵循医嘱。

经期头疼期间应保持每日7-8小时睡眠，避免摄入含酪胺的奶酪巧克力等食物。每日饮用1500-2000毫升温水，适当补充镁含量高的坚果杂粮。建议记录头疼发作时间与特点，若出现持续剧烈头疼、视力模糊或喷射性呕吐，需立即就医排除颅内病变。平时可通过瑜伽、冥想等方式调节自主神经功能，减少经期不适发生概率。