月经一坨一坨的血块

月经中出现血块通常是正常现象，可能与子宫内膜脱落、经血排出速度等因素有关。血块主要由凝固的经血和脱落的子宫内膜组织构成，常见于月经量较多或久坐不动时。若血块伴随严重痛经、经期延长或贫血症状，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。

月经血块的形成与经血中抗凝血酶活性降低有关。当经血在宫腔内滞留时间较长时，部分血液会发生凝固，尤其在月经量大的前两天更易出现。久坐、缺乏运动可能减缓经血排出，增加血块形成概率。正常血块多呈暗红色或紫红色，直径通常不超过3厘米，偶尔出现无须过度担忧。

异常血块往往伴随其他症状。若血块直径超过5厘米且频繁出现，或伴有经期超过7天、每小时浸透一片卫生巾等情况，可能存在病理性因素。子宫腺肌症会导致子宫收缩异常，形成大量血块并引发剧烈痛经。凝血功能障碍患者因血液凝固机制异常，可能产生异常大量的血块。子宫内膜息肉脱落时可能形成不规则形态的血块。

建议记录月经周期中血块出现的频率、大小及伴随症状。日常可适度活动促进经血排出，避免长时间保持同一姿势。若血块持续增多或出现头晕乏力等贫血表现，应及时进行妇科超声和激素水平检查。经期注意保暖，避免生冷饮食，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等有助于预防缺铁性贫血。