月经不调 一个星期没来

月经推迟一个星期可能是月经不调的表现，通常与精神压力、内分泌紊乱等因素有关，但也可能是妊娠或疾病的信号。

精神压力过大、情绪波动或作息紊乱可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能暂时性失调，表现为月经周期延长。这类情况往往伴随失眠、焦虑等症状，调整作息、缓解压力后月经可逐渐恢复正常。过度节食或剧烈运动导致的体重骤降也可能干扰雌激素分泌，引发月经推迟。部分女性在季节交替或环境变化时会出现生理性月经周期波动，一般延迟不超过两周。

病理因素需考虑多囊卵巢综合征，其特征为雄激素过高、卵巢多囊样改变，常伴痤疮、多毛等症状，需通过超声和激素检查确诊。甲状腺功能异常如甲亢或甲减也会干扰月经周期，同时可能出现心悸、怕冷或体重异常变化。子宫内膜病变如宫腔粘连、子宫内膜息肉等器质性问题，可能表现为月经量少或闭经，需通过宫腔镜检查明确。妊娠是育龄期女性停经的首要排除因素，建议进行尿妊娠试验检测。

建议记录近3个月经周期情况，避免自行服用黄体酮等药物催经。若排除妊娠后持续2-3个月周期异常，或伴随异常出血、剧烈腹痛等症状，需及时就诊妇科进行激素六项、甲状腺功能及盆腔超声检查。日常保持规律作息，每日摄入适量豆制品、坚果等含植物雌激素的食物，每周进行3-5次中等强度运动有助于调节内分泌平衡。