假体隆胸后怎么趴床

假体隆胸后趴床是术后恢复的重要环节，主要通过规律俯卧帮助假体在包膜内稳定下沉，促进乳房形态自然软化。规范的趴床练习有助于降低包膜挛缩概率，改善术后手感。患者需在医生指导下循序渐进进行。

术后早期约一周开始尝试趴床，此时切口初步愈合但尚未牢固。初期每次俯卧时间宜短约五到十分钟，每日可进行两到三次。俯卧时需将胸部悬空于软枕支撑的孔洞中，避免直接压迫乳房区域。动作需缓慢平稳，起身时用手臂支撑减轻胸部张力。此阶段目标为适应俯卧位，促进淋巴回流减轻肿胀。

术后二至四周可逐渐延长单次趴床时间至二十分钟左右，每日维持三至四次。随着组织愈合强度增加，可适当调整俯卧角度使假体受均匀压力。此时假体逐渐下沉至胸大肌后间隙的理想位置，乳房上极饱满度趋于柔和。若出现持续疼痛或假体移位感应暂停练习并咨询医生。

术后一至三个月是形态稳定关键期，需保持每日累计一小时的趴床训练。长期规律俯卧能促使假体与周围组织贴合，减少纤维包膜过度增厚风险。三个月后可根据乳房柔软度调整频率，直至获得稳定自然形态。整个过程需配合穿戴定制弹力衣以加强固定效果。

假体隆胸后恢复期需重视综合护理，除规范趴床外应避免提重物或剧烈运动至少六周。饮食注意补充优质蛋白和维生素C以促进创伤愈合，如适量摄入鱼肉、鸡蛋及西蓝花等。定期随访让医生评估恢复情况，出现发热或乳房红肿需及时就医。保持切口清洁干燥并遵医嘱进行轻柔按摩，有助于获得理想手术效果。