胳膊晒伤发红可以自行恢复吗

胳膊晒伤发红通常可以自行恢复，但需根据晒伤程度判断是否需要医疗干预。轻度晒伤表现为皮肤发红、轻微灼热感，一般3-7天可自愈；若出现水疱、剧烈疼痛或发热等症状，则需就医处理。

轻度晒伤仅累及表皮层，皮肤屏障功能未完全破坏。此时避免再次暴晒，用凉水冲洗或冷敷缓解灼热感，涂抹无刺激的保湿乳液帮助修复。可穿宽松衣物减少摩擦，避免抓挠防止感染。多数情况下皮肤会在数日内脱屑后恢复正常。

若晒伤后皮肤出现直径超过5毫米的水疱、持续48小时以上的剧烈疼痛，或伴随寒战、头晕等全身症状，提示真皮层受损或继发感染。这种情况可能引发皮肤色素沉着、瘢痕形成等后遗症，需由医生评估后使用外用抗生素软膏如莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏，或口服抗炎药物如布洛芬缓释胶囊。儿童、老年人及免疫缺陷者出现严重晒伤时更应及时就医。

晒伤恢复期间应保持患处清洁干燥，避免使用含酒精、香精的护肤品。每日补充足够水分，适当增加富含维生素C的柑橘类水果及富含维生素E的坚果摄入，有助于皮肤修复。外出时选择UPF50+的防晒衣或每2小时补涂SPF30以上的广谱防晒霜，阴天也需做好防护。既往有光敏性皮炎病史者，建议在医生指导下使用防晒产品。若晒伤部位出现化脓、持续肿胀或发热超过38℃，须立即至皮肤科就诊。