半月板损伤保守治疗需多长时间

半月板损伤保守治疗一般需要4-12周，具体时间与损伤程度、康复方案及个体差异有关。

半月板损伤保守治疗时间主要取决于损伤分级。1-2度轻度损伤通常需要4-6周恢复，期间通过限制膝关节活动、佩戴支具保护、配合物理治疗促进修复。3度较严重损伤可能需要8-12周，除基础制动外还需结合超声波治疗、电刺激等康复手段。康复过程中需定期复查磁共振评估愈合情况，若出现关节交锁或持续疼痛可能需调整治疗方案。治疗后期应循序渐进进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高练习等康复锻炼，避免过早负重导致二次损伤。

建议保持均衡饮食，适当增加牛奶、鸡蛋等优质蛋白摄入帮助组织修复。康复期间避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲位。若保守治疗3个月后症状无改善或加重，需考虑关节镜手术干预。