滑雪骨折怎么处理

滑雪骨折需立即停止活动并固定伤肢，可通过冰敷镇痛、临时夹板固定、就医影像检查、石膏或手术复位、康复训练等方式处理。

1、冰敷镇痛

骨折后48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。低温能收缩血管减少出血肿胀，同时降低局部代谢缓解疼痛。注意避免皮肤冻伤，冰敷后可用弹性绷带适度加压包扎。

2、临时固定

使用木板、滑雪杖等硬质材料制作临时夹板，长度需超过骨折处上下关节。固定时用衣物衬垫保护皮肤，绑带松紧以能插入一指为宜。上肢骨折可用三角巾悬吊，下肢骨折需保持患肢与躯干平行搬运。

3、影像检查

就医后需进行X线正侧位摄片，复杂骨折可能需CT三维重建。影像学可明确骨折线走向、移位程度及是否累及关节面。腕部舟骨骨折、股骨颈骨折等特殊类型需加拍特定体位片。

4、复位治疗

无移位骨折可采用石膏托外固定4-8周。移位性骨折需手法复位或切开复位内固定，常用接骨板、髓内钉等器械。开放性骨折需紧急清创并使用抗生素预防感染。

5、康复训练

拆除固定后逐步进行关节活动度训练，早期以被动牵拉为主，后期增加抗阻练习。可配合超声波、经皮电刺激等物理治疗促进骨痂形成。恢复期应避免再次跌倒风险，滑雪运动需佩戴专业护具。

骨折恢复期需保证每日1000-1200毫克钙质摄入，多食用乳制品、深绿色蔬菜及豆制品，配合维生素D补充剂促进钙吸收。康复阶段可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免跑跳等高强度活动。定期复查X线观察愈合进度，若出现持续性疼痛或异常活动需及时复诊。心理上需克服运动恐惧，可通过视觉化训练重建运动信心。