怎样紧急处理中暑者

中暑紧急处理主要包括快速降温、补充液体、调整体位、监测体征和及时送医五个步骤。

1、快速降温

立即将患者转移至阴凉通风处，解开或脱去多余衣物。用冷水浸湿毛巾擦拭全身，重点敷于颈部、腋窝和腹股沟等大血管分布区域。有条件时可用风扇加速蒸发散热，避免直接使用冰水或冰块接触皮肤导致血管收缩反而不利散热。

2、补充液体

若患者意识清醒，可少量多次饮用含盐分的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料，每次100-200毫升，间隔10分钟。避免一次性大量饮水或饮用含酒精、咖啡因的液体。昏迷患者禁止喂水以防误吸。

3、调整体位

使患者平卧并将下肢抬高20-30厘米，促进血液回流。若出现呕吐，需将头偏向一侧保持呼吸道通畅，清除口腔分泌物。避免采取坐位或直立位加重循环障碍。

4、监测体征

每5分钟测量一次体温直至低于38℃，观察瞳孔反应、呼吸频率和脉搏强度。记录首次发现中暑的时间点，若出现抽搐、意识模糊或体温持续超过40℃超过30分钟，提示热射病需立即专业救治。

5、及时送医

对于重度中暑或初步处理无效者，应在持续降温的同时拨打急救电话。转运时保持通风并继续物理降温，向医护人员详细说明发病经过、已实施的措施和患者反应情况。

预防中暑需避免高温时段户外活动，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜，穿着宽松透气的浅色衣物。日常保持充足睡眠，高温环境下每小时补充200-300毫升含电解质饮品。有慢性疾病或服用利尿剂、抗抑郁药等影响体温调节药物者应特别注意防护。 workplaces应提供防暑培训并配备急救物资，集体活动时设置轮休制度和阴凉休息区。若出现头晕、乏力等先兆症状应立即停止活动并转移到凉爽环境。