女性更年期就是绝经期吗

更年期是指围绝经期综合征，绝经期是指绝经。女性围绝经期综合征通常不是绝经。

围绝经期综合征是指女性在围绝经期身体内部的激素出现比较大的变化，导致女性出现月经不规律、阴道分泌物减少、心情烦躁等不适症状。绝经是指女性的月经永久性停止。围绝经期综合征的女性还存在月经现象，也存在妊娠能力，绝经女性则不存在月经现象，也不具备妊娠能力。因此，女性围绝经期综合征不是绝经。

女性在日常生活中要保持良好的心态，适当参加室外活动，如跳广场舞、打羽毛球等，有利于放松紧张情绪，注重营养的均衡，有利于维持身体的健康。