更年期是不是绝经期

更年期并不等同于绝经期，但绝经期是更年期的核心阶段。更年期指女性卵巢功能逐渐衰退至完全停止的过渡时期，涵盖绝经前、绝经及绝经后三个阶段；绝经期特指女性连续12个月无月经来潮的生理状态。

更年期是一个长达数年的生理过程，通常始于45-55岁，以月经周期紊乱为早期标志。此阶段卵巢分泌的雌激素和孕激素水平波动下降，可能引发潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍等症状。绝经期作为更年期的里程碑事件，意味着卵巢功能彻底衰竭，月经永久终止，但更年期症状可能持续至绝经后数年。

部分女性在40岁前出现卵巢功能衰竭，称为早发性卵巢功能不全，需与自然绝经区分。这类情况可能伴随更严重的低雌激素症状，如骨质疏松、心血管风险增加，需医疗干预。而手术切除双侧卵巢导致的绝经属于人工绝经，症状往往更突然且剧烈。

更年期管理需根据个体症状程度制定方案。轻度症状可通过规律运动、补充钙质和维生素D、保持社交活动缓解。中重度症状如反复泌尿生殖道感染、严重情绪障碍，需在医生指导下采用激素替代治疗或非激素类药物。建议女性从围绝经期开始定期进行骨密度筛查和血脂检测，预防长期健康风险。