膝盖酸软是怎么了

膝盖酸软可能由膝关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、风湿性关节炎、缺钙等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术修复等方式缓解。

1、膝关节劳损

长期负重或重复屈伸动作可能导致膝关节周围韧带和肌肉疲劳，表现为酸软无力。减少爬楼梯、深蹲等动作，局部热敷配合按摩可改善症状。

2、骨关节炎

关节软骨退化会引发晨起僵硬和活动后酸软，可能与年龄增长、肥胖等因素有关。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电治疗。

3、半月板损伤

运动扭伤或退变可能导致半月板撕裂，表现为膝关节卡压感和酸软。磁共振检查可明确损伤程度，轻度损伤可用氟比洛芬凝胶贴膏缓解，严重者需关节镜手术。

4、风湿性关节炎

自身免疫反应侵袭滑膜时会出现对称性关节酸软，伴有晨僵。甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药可控制病情，需定期监测肝肾功能。

5、缺钙

钙磷代谢异常可能导致骨密度下降，引发膝关节酸软无力。可通过骨密度检测确诊，补充碳酸钙D3片和维生素D滴剂，同时增加奶制品摄入。

日常应注意膝关节保暖，避免久蹲久跪，控制体重减轻关节负荷。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于增强股四头肌力量，运动前后做好拉伸。若酸软症状持续加重或伴随红肿热痛，建议及时至骨科或风湿免疫科就诊，完善X线、核磁共振等检查明确病因。