隔多久生二胎才合适

建议间隔18-24个月再生育二胎，具体时间需结合产妇身体恢复情况、年龄及家庭条件综合评估。

世界卫生组织推荐两次妊娠间隔不少于18个月，可降低早产、低出生体重等风险。剖宫产产妇需等待子宫瘢痕完全愈合，通常需18-24个月。自然分娩产妇若哺乳期结束且月经周期恢复规律，间隔12个月后妊娠相对安全。高龄产妇35岁以上可适当缩短间隔至12-18个月，但需加强孕前评估。两次妊娠间隔超过5年可能增加妊娠期高血压疾病风险，需关注血压监测。

计划二胎前建议进行孕前检查，重点评估子宫恢复状态、甲状腺功能及营养储备情况。日常需补充叶酸至少3个月，保持BMI在18.5-24之间，规律进行凯格尔运动强化盆底肌。哺乳期计划怀孕者应逐步减少哺乳频次以避免营养竞争，有慢性疾病史者需提前调整用药方案。妊娠间隔过短时需加强产检频率，重点关注宫颈机能和胎盘功能。