经期按摩的3个穴位主要指哪些

经期经常按摩，三阴交穴、血海穴、肾俞穴等穴位，可以缓解女性在经期出现的头痛等不适症状，疗效比较确切。但是有些经期不适症状有其原发性疾病，还需从其病因入手进行调节，适当的按摩穴位，仅能起到缓解的作用，并不能达到根治的效果。

有些女性在经期经常性出现头痛，而经期出现童头痛，中医认为是由于气血亏虚所致。所以补充气血非常有必要。而补充气血不仅可以通过饮食、以及药物进行调理，也可以按摩适当的穴位，尤其是在经期按摩三个穴位，疗效非常确切。那么，经期按摩的三个穴位主要指哪些？

一、三阴交穴

三阴交主要指的是肝脏，肾脏以及脾脏三条经络相会的穴位。如果在经期适当的按摩这一穴位，能够缓解包括头痛在内的各种不适症状，有明显的效果。

二、血海穴

如果在经期经常性出现头痛也可以适当的按摩血海穴，可以用大拇指按摩血海穴3~5分钟左右,能够促进血液运行顺畅，缓解经期不适症状。

三、肾俞穴

肾俞穴也是人体内最为重要的穴位之一.该穴位主要位于第二腰椎棘突下，可将两手掌紧贴于该种穴位，按照由上到下的顺序，对于该穴位进行适度按摩，可促使局部产生温热感，对于月经不调、痛经、头痛等症状可以起到缓解的作用。
经常性按摩以上三个穴位有助于缓解疼痛等经期出现的不适症状有明显的效果。但是对于有一些原发性疾病引起女性在经期出现的一些不适症状，还需要从其病因入手进行调节。适当的按摩穴位仅能起到缓解的作用，并不能达到根治的效果。