做了盆底肌恢复，下面会变紧吗

盆底肌恢复基本是指盆底肌训练，下面一般是指阴道。偶尔做盆底肌训练，阴道通常不会变紧；如果长期进行盆底肌训练，阴道可能会变紧。如果出现不适，需要及时就医。

盆底肌训练是通过适当舒张、收缩阴道，以达到锻炼盆底肌的目的，可辅助改善漏尿的情况。如果平时做的盆底肌训练比较少，一般难以起到紧致阴道的效果。

若频繁做盆底肌训练，局部括约肌松弛的情况可能会得到改善，阴道则可能会变得紧致，建议遵医嘱做盆底肌训练。

在进行盆底肌训练时，要放松心情，不要过度紧张，可以通过深呼吸、冥想等方式调节自身情绪，保持适当的姿势，避免锻炼不当。