我牙龈肿痛怎么办

牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解疼痛、使用药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、龋齿、牙周炎、智齿冠周炎、外伤等原因引起。

1、保持口腔卫生

牙龈肿痛可能与牙菌斑堆积有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血等症状。建议每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少食物残渣滞留。饭后用温盐水漱口有助于抑制细菌繁殖。避免用力横刷牙齿，防止牙龈进一步损伤。

2、冷敷缓解疼痛

牙龈肿痛若由外伤或急性炎症引起，可表现为局部灼热感、跳痛等症状。用毛巾包裹冰袋冷敷患侧面部，每次5-10分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能收缩血管减轻肿胀，但禁止直接接触皮肤避免冻伤。冷敷期间避免进食过冷或过热食物。

3、使用药物

牙龈肿痛可能与牙周炎有关，通常伴随牙龈萎缩、口臭等症状。可遵医嘱使用甲硝唑口颊片抑制厌氧菌，西吡氯铵含漱液减少口腔细菌，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。禁止自行使用抗生素，孕妇禁用甲硝唑类药物。用药期间禁止饮酒。

4、调整饮食

牙龈肿痛急性期应选择温凉的流质或半流质食物，如南瓜粥、蒸蛋羹等。避免辛辣刺激、过硬、过烫的食物加重炎症。适量补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，有助于牙龈组织修复。避免用患侧咀嚼，减少机械刺激。

5、及时就医

牙龈肿痛若由智齿冠周炎引起，可能伴随张口困难、颌面部肿胀等症状。需口腔科医生进行局部冲洗上药，严重者需切开引流或拔除阻生智齿。持续3天以上不缓解的肿痛，或伴有发热、淋巴结肿大时须立即就诊，排除颌骨感染等严重情况。

牙龈肿痛期间应戒烟限酒，避免熬夜导致免疫力下降。选择含氟牙膏强化牙釉质，定期进行口腔检查和洁治。糖尿病患者需严格控制血糖，孕妇应加强孕期口腔护理。出现牙龈自发性出血或牙齿松动时，可能提示全身性疾病，需完善血液检查。日常可按摩合谷穴辅助止痛，但不可替代正规治疗。