孕晚期胎儿每周体重增加多少

孕晚期胎儿每周体重增加约200-300克，具体增长幅度与孕妇营养状况、胎盘功能及胎儿个体差异有关。

孕28-36周是胎儿体重增长较快的阶段，通常每周增重200-250克。此阶段胎儿器官发育趋于成熟，皮下脂肪开始积累，骨骼和肌肉持续强化。孕妇需保证每日摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配全谷物和新鲜蔬菜水果，有助于胎儿稳定增重。孕36周后增速可能稍缓，每周约150-200克，因宫腔空间限制，胎儿活动减少但脂肪储备仍在增加。若孕妇存在妊娠期糖尿病或高血压，可能影响胎盘供能，需通过超声监测胎儿生长曲线。定期产检中，医生会通过宫高腹围测量、超声估重等评估胎儿发育是否达标。

孕晚期建议每日增加300-450千卡热量，优先选择高营养密度食物如三文鱼、牛油果、坚果等，避免高糖高盐饮食。保持适度散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进血液循环和营养输送。注意记录胎动变化，若连续12小时胎动少于10次或体重增长停滞，应及时就医评估。睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血，每日补充铁剂和钙剂预防贫血及抽筋，为胎儿提供持续营养支持。