肠癌自检的方法是什么

肠癌自检的方法主要有观察排便习惯变化、检查粪便性状、触摸腹部肿块、关注体重异常下降、留意贫血症状等。肠癌早期可能无明显症状，建议高危人群定期进行肠镜检查。

1、观察排便习惯变化

排便习惯改变是肠癌的常见早期表现。正常排便频率为每天1-2次或每2-3天一次，若出现持续便秘与腹泻交替、排便次数突然增多、里急后重感等情况超过2周，需警惕直肠或乙状结肠病变。这种变化可能与肿瘤导致肠腔狭窄或刺激肠黏膜有关。

2、检查粪便性状

注意粪便是否变细如铅笔状、表面带凹槽或黏液，这些可能是肿瘤占位导致的粪便变形。血便是重要警示信号，左半结肠癌多表现为便血或粪便表面附鲜血，右半结肠癌因出血位置较高，粪便常呈暗红色或柏油样。但需与痔疮出血鉴别，后者血液多附着于粪便表面且伴肛门疼痛。

3、触摸腹部肿块

约30%进展期结肠癌患者可在腹部触及质硬肿块，以右半结肠多见。平躺屈膝时用指腹缓慢按压右下腹、脐周、左下腹等区域，肿块通常固定、边界不清且无压痛。消瘦者更易发现，但需与粪块、痉挛肠管区分，粪块按压后可变形，肠管痉挛会随肠蠕动变化位置。

4、关注体重异常下降

6个月内体重下降超过5%且无明确原因时需排查恶性肿瘤。肠癌导致的体重下降与肿瘤消耗、营养吸收障碍及食欲减退有关，常伴随乏力、面色苍白。尤其要警惕中老年人非刻意减肥的体重骤降，这是机体发出的重要异常信号。

5、留意贫血症状

右半结肠癌易引发慢性失血性贫血，表现为头晕、心悸、睑结膜苍白等。肿瘤生长可能破坏血管导致隐性出血，长期失血超过机体代偿能力时会出现血红蛋白下降。中老年男性或绝经后女性出现缺铁性贫血时，应优先排除消化道肿瘤。

肠癌自检不能替代专业医疗检查，发现异常应及时就医。建议40岁以上人群每年进行粪便隐血试验，每5-10年做一次肠镜检查。日常保持高纤维饮食，限制红肉及加工肉制品摄入，戒烟限酒，每周进行150分钟中等强度运动。有肠癌家族史、炎症性肠病或腺瘤性息肉病史者需更早开始筛查。肠癌早期治愈率可达90%，定期筛查和健康生活方式是预防关键。