胫腓骨骨折多久能下地走路

胫腓骨骨折后通常需要8-12周才能尝试下地走路，具体恢复时间与骨折类型、固定方式及康复训练进度有关。

单纯闭合性骨折且采用石膏固定时，8周后可逐步尝试部分负重行走，初期需借助拐杖分散压力。若为粉碎性骨折或接受髓内钉内固定手术，完全负重行走可能延长至12周，术后6周需复查X线确认骨痂形成情况。康复期间应遵循医生指导进行踝泵运动、直腿抬高等训练，避免肌肉萎缩和关节僵硬。过早负重可能导致内固定失效或骨折移位，延迟愈合风险增加。定期复查影像学评估愈合进度是调整康复计划的关键依据。

恢复期间建议保持高钙高蛋白饮食，适量补充维生素D促进骨愈合，避免吸烟饮酒等影响血供的行为。行走训练应从双拐辅助部分负重开始，逐步过渡到单拐和全负重，若出现患肢肿胀疼痛需立即停止活动并就医。睡眠时抬高患肢有助于减轻水肿，日常可进行冷敷缓解炎症反应。康复后期可加入平衡训练和抗阻练习，但需在专业康复师监督下进行。