高压140低压90怎么回事

高压140低压90可能由遗传因素、不良生活方式、精神压力、继发性高血压、原发性高血压等原因引起，可通过生活方式干预、药物治疗、手术治疗等方式治疗。

一、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，若父母双方或一方患有高血压，子女发病概率会显著增加。这类人群需要从小建立健康档案，定期监测血压变化，保持低盐饮食并控制体重增长。日常可进行散步、太极拳等有氧运动，避免剧烈运动导致血压波动。

二、不良生活方式

长期高钠饮食、过量饮酒、吸烟及缺乏运动都会导致血压升高。每日钠盐摄入量应控制在5克以内，戒烟限酒并保持每周150分钟的中等强度运动。建议多吃富含钾离子的香蕉、菠菜等食物，有助于钠离子排出。

三、精神压力

持续的精神紧张和焦虑状态会激活交感神经系统，引起心率加快和血管收缩。这种情况通常伴随失眠、心悸等症状，需要通过冥想、音乐疗法等放松训练缓解压力，必要时可进行心理咨询。

四、继发性高血压

继发性高血压可能与肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等疾病有关，通常表现为夜尿增多、阵发性头痛等症状。确诊需进行肾功能、肾上腺CT等检查，可遵医嘱使用硝苯地平控释片、盐酸贝那普利片等药物控制血压，同时针对原发病进行治疗。

五、原发性高血压

原发性高血压涉及多种生理机制异常，包括肾素-血管紧张素系统激活、血管内皮功能紊乱等，常见症状有头晕、颈部僵直。治疗需联合生活方式干预，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，定期评估靶器官损害情况。

确诊高血压后需建立长期管理计划，每日固定时间测量血压并记录，饮食上采用低脂低糖食谱，优先选择清蒸、水煮的烹饪方式。保持规律作息避免熬夜，根据医生建议选择慢跑、游泳等可持续的运动项目，若出现胸闷、视物模糊等异常需立即就医。保持心态平和对血压稳定至关重要，可通过培养兴趣爱好转移注意力。