高压140低压90正常

高压140低压90属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

血压分为收缩压和舒张压，收缩压即高压，舒张压即低压。正常血压范围为收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。正常高值血压为收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。高压140低压90处于正常高值血压上限，提示血压偏高，需密切监测。长期处于正常高值血压状态可能增加心血管疾病风险。建议改善生活方式，如低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒等。若血压持续升高或伴有头晕、头痛等症状，应及时就医。

对于高压140低压90的人群，建议定期监测血压，记录血压变化趋势。保持健康饮食习惯，减少钠盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果。适量进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。控制体重在正常范围内，避免肥胖。戒烟限酒，减少心血管疾病危险因素。保持良好心态，避免情绪激动和精神紧张。若血压持续偏高或出现不适症状，应在医生指导下进行进一步检查和治疗。