清宫后怎样算排卵期

清宫后排卵期可通过月经周期推算、基础体温监测、排卵试纸检测、宫颈黏液观察及超声监测等方式判断。清宫手术可能暂时影响卵巢功能，排卵恢复时间因人而异。

1、月经周期推算

若月经规律恢复，排卵日通常为下次月经前14天左右。清宫后首次月经周期可能不规律，需连续记录3个月经周期后推算更准确。术后子宫内膜修复需要时间，初期周期延长或缩短均属常见现象。

2、基础体温监测

每日晨起静息体温上升0.3-0.5℃可能提示排卵。需使用专用体温计连续测量，排卵后高温相持续12-14天。清宫后激素水平波动可能导致体温曲线不典型，需结合其他方法综合判断。

3、排卵试纸检测

通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，强阳性后24-36小时可能排卵。清宫后激素分泌尚未稳定时可能出现假阳性，建议月经恢复后使用。试纸检测需避开晨尿，每天固定时间操作。

4、宫颈黏液观察

排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状，拉丝度可达8-10厘米。清宫术后宫颈可能短期敏感，黏液特征不明显时可辅助其他方法。观察需注意手部清洁，避免感染风险。

5、超声监测

经阴道超声可直接观察卵泡发育，直径达18-25毫米时提示成熟卵泡。适合清宫后月经紊乱需精准掌握排卵者，需由专业医师操作。监测通常从月经第10天开始，隔日进行。

清宫后应注意避免剧烈运动，保持会阴清洁，术后1个月内禁止性生活及盆浴。饮食宜补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量增加深色蔬菜摄入。出现持续腹痛、异常出血或发热需及时就诊。术后首次排卵可能早于月经恢复，若无生育需求仍需做好避孕措施。定期复查超声了解子宫恢复情况，情绪焦虑可能影响内分泌，可通过正念冥想调节心理状态。