脚面子疼是怎么回事

脚面子疼可能由足底筋膜炎、痛风性关节炎、外伤、骨关节炎、周围神经病变等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术等方式缓解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能与长时间站立、行走姿势不当等因素有关，通常表现为足弓或足跟部刺痛。急性期建议冰敷并使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。慢性期可进行足底筋膜拉伸训练，选择软底鞋垫减轻压力。

2、痛风性关节炎

痛风性关节炎通常与高尿酸血症相关，常见于第一跖趾关节红肿热痛。需限制高嘌呤饮食，急性发作时可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片。日常需监测血尿酸水平，避免饮酒和剧烈运动。

3、外伤

足背软组织挫伤或骨折可能导致局部肿胀疼痛。轻微损伤可通过弹性绷带加压包扎，配合云南白药气雾剂外用。若出现明显畸形或无法承重，需拍摄X线排除跖骨骨折，必要时进行石膏固定。

4、骨关节炎

中老年患者足部关节退变可能引发晨僵和活动痛。建议减少爬楼梯等负重活动，关节腔内注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能。口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物有助于软骨修复。

5、周围神经病变

糖尿病周围神经病变可能表现为足背烧灼样疼痛。需严格控制血糖，服用甲钴胺片、依帕司他片等神经营养药物。每日检查足部皮肤，预防溃疡发生，选择透气性好的棉袜和宽松鞋具。

日常应避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，运动前后做好足部热身。每晚用40℃左右温水泡脚15分钟，配合足底按摩可促进血液循环。若疼痛持续超过3天或伴随发热、皮肤变色等症状，需及时至骨科或风湿免疫科就诊。体重超标者建议减轻体重以降低足部负荷，长期站立工作者可使用足弓支撑垫。