什么是38周孕期

38周孕期是指从末次月经第一天开始计算，妊娠满37周至不满42周之间的阶段，属于足月妊娠的范畴，此时胎儿已经发育成熟，具备了在子宫外存活的能力。

一、孕周计算

孕周的计算通常以末次月经的第一天为起点，每7天为一个孕周。38周孕期意味着已经度过了266天左右的妊娠期。医学上将妊娠满37周至不满42周定义为足月妊娠，因此38周正处于足月妊娠的中后期，是胎儿随时可能发动的时期。

二、胎儿发育

进入38周，胎儿各项器官已基本发育成熟。胎儿的体重通常可达3000克左右，身长约为48厘米。肺部是最后成熟的器官之一，此时胎儿的肺泡表面活性物质已分泌充足，能够保障出生后的自主呼吸。胎脂开始脱落，皮肤变得光滑，神经系统也进一步完善，为适应子宫外生活做好了准备。

三、母体变化

孕妇在此阶段会感受到明显的身体变化。子宫底高度达到剑突下两横指左右，宫高和腹围的增长趋于缓慢。由于胎儿下降入盆，对膈肌和胃部的压迫减轻，孕妇可能会感到呼吸和进食比之前顺畅，但同时也增加了对膀胱和直肠的压迫，导致尿频、便秘以及腰骶部酸胀感加剧。假性宫缩，即不规律、无痛性的子宫收缩，会变得更加频繁。

四、产前准备

38周是进行最后产前准备的关键时期。孕妇需要按时完成产前检查，包括胎心监护、超声检查以评估羊水量、胎盘成熟度及胎儿大小和胎位。应准备好待产包，包含产妇和新生儿所需的各类物品。同时，孕妇和家属需要熟悉临产征兆，如规律且逐渐增强的宫缩、见红或破水，一旦出现这些信号，应立即前往医院。

五、注意事项

此阶段需密切关注身体信号，避免过度劳累和长途旅行，但可进行适度的活动如散步以帮助胎儿入盆。注意营养均衡，保证优质蛋白、维生素和矿物质的摄入，为分娩储备能量。保持会阴部清洁，预防感染。如果出现腹痛加剧、阴道大量流水或流血、胎动异常减少或增多等情况，须立即就医。

进入38周孕期，孕妇应保持平和心态，保证充足休息，为自然分娩积蓄体力。饮食上可少食多餐，选择易消化、高能量的食物，如粥、面条、馄饨等，避免油腻和不易消化的食物。每天注意观察胎动，早中晚各数一小时胎动，将三次胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动数，正常值一般在30次以上。与家人保持沟通，确保在出现临产征兆时能及时获得帮助并前往医院。定期产检是保障母婴安全的重要手段，务必遵从医嘱完成所有检查项目。