高血压低压100怎么办
高血压低压100毫米汞柱属于2级高血压，可通过生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、血压监测、定期复诊等方式控制。长期未控制的高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神压力、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式干预
减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。保持体重指数在18.5-23.9之间，男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米。
2、降压药物治疗
可在医生指导下使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物。硝苯地平控释片通过阻断钙通道扩张血管，缬沙坦胶囊通过抑制血管紧张素Ⅱ受体降低血压，氢氯噻嗪片通过利尿作用减少血容量。需注意药物可能引起干咳、水肿等不良反应。
3、中医调理
中医认为高血压多属肝阳上亢证，可使用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，或决明子泡茶清肝明目。耳穴压豆选取降压沟、神门等穴位，每周更换2次。足浴选用钩藤、桑枝等中药材，水温维持在40℃左右，每次20分钟。
4、血压监测
每日早晚各测量1次血压，测量前静坐5分钟，袖带与心脏保持同一水平。使用经过验证的上臂式电子血压计，记录收缩压、舒张压和心率数值。避免在饮酒、咖啡、吸烟后30分钟内测量，测量时保持安静不说话。
5、定期复诊
初诊患者每2-4周复查1次，稳定后每3个月复查。检查项目包括血常规、尿常规、肾功能、心电图等。评估靶器官损害情况，如出现头痛、视物模糊、胸闷等症状需及时就诊。根据血压控制情况调整治疗方案，血压达标值通常为低于140/90毫米汞柱。
高血压患者需建立健康档案记录每日血压值、用药情况及不良反应，保持规律作息避免熬夜，冬季注意保暖防止冷刺激引发血管痉挛，烹饪时使用限盐勺控制钠盐摄入，可选择清蒸、白灼等低油烹调方式，适当食用芹菜、海带等具有辅助降压作用的食材，但不可替代药物治疗。保持乐观心态，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免情绪剧烈波动。若出现持续头痛、胸痛、呼吸困难等急症表现应立即就医。
