流产后做什么运动有助于排恶露

流产后做散步、瑜伽、打太极、缩肛、下蹲等运动有助于排恶露。如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。

1.散步：流产后可以进行适当的散步，加快人体新陈代谢，促进子宫的收缩，达到该目的。

2.瑜伽：瑜伽可以疏通经络，还可以活血化瘀，帮助排出宫腔内的淤血。

3.打太极：流产后，可以适当打太极，一般可以促进血液循环，提高机体的抵抗力，帮助排恶露。

4.缩肛：该运动可以增强肛门括约肌的紧张程度，促进血液循环，帮助排恶露。

5.下蹲：下蹲可以促进恶露的排出，但要注意下蹲的时间，不要太久。

流产后，注意休息，避免疲劳。