产后掉头发的病因是什么

产后掉头发可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力、头皮护理不当、自身免疫异常等因素有关。产后脱发多属于生理性脱发，少数情况下可能与病理性因素相关。

1、激素水平变化

妊娠期雌激素水平升高会延长毛囊生长期，分娩后雌激素骤降导致大量毛囊同步进入休止期，通常在产后2-4个月出现明显脱发。这种生理性脱发无须特殊治疗，多数在6-12个月内自行恢复。

2、营养缺乏

哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加，若未及时补充可能导致毛囊营养不良。建议通过动物肝脏、深海鱼、坚果等食物补充，必要时可遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液、维生素D滴剂等。

3、精神压力

产后睡眠不足与育儿焦虑可能通过神经内分泌途径影响毛囊周期。保持每日7-8小时分段睡眠，尝试正念冥想等减压方式，必要时可咨询心理医生。

4、头皮护理不当

频繁烫染、过度清洁等行为会破坏头皮屏障功能。应选用温和洗发产品，洗头水温控制在38℃以下，每周洗发2-3次为宜，梳发时避免暴力牵拉。

5、自身免疫异常

少数产妇可能因甲状腺功能异常如桥本甲状腺炎或斑秃导致脱发，表现为片状脱发区或伴随乏力、畏寒等症状。需检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、醋酸泼尼松片等药物。

产后脱发期间应保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白如鸡蛋、瘦肉等，适量补充富含维生素B族的全谷物。避免扎过紧的发型，使用宽齿木梳减少牵拉。若脱发持续超过1年或伴随头皮红肿、疤痕形成，需及时就诊皮肤科排除瘢痕性脱发等病理性情况。哺乳期用药需严格遵循医嘱，不可自行服用防脱保健品。