老人膝盖困是怎么回事

老人膝盖困可能由关节退行性变、骨质疏松、骨关节炎、滑膜炎、下肢血液循环不良等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、关节腔注射、康复训练、手术治疗等方式缓解。

1、关节退行性变

随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损变薄，关节间隙变窄，导致活动时关节面摩擦增加。这种情况通常表现为晨起僵硬、久坐后站立困难。建议控制体重，避免爬楼梯等负重活动，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊辅助修复软骨。

2、骨质疏松

钙质流失导致骨密度下降，骨骼承重能力减弱，膝关节在行走时容易产生酸困感。可能伴随夜间小腿抽筋、身高缩短等症状。日常需保证钙和维生素D摄入，医生可能推荐阿仑膦酸钠片联合骨化三醇胶丸治疗。

3、骨关节炎

关节软骨完整性破坏引发的炎症反应，典型表现为活动时关节弹响、阴雨天疼痛加重。X线检查可见骨赘形成。急性期可短期使用洛索洛芬钠片消炎镇痛，配合玻璃酸钠注射液关节腔注射改善润滑。

4、滑膜炎

关节滑膜受刺激产生过量滑液，导致膝关节肿胀、发僵，按压髌骨有浮动感。常见于过度劳累或受凉后发作。需减少活动量，采用微波理疗促进积液吸收，严重时需抽取关节液并注射醋酸泼尼松龙注射液。

5、下肢血液循环不良

动脉硬化或静脉回流受阻导致膝关节供血不足，表现为持续酸胀感，抬高下肢可缓解。可能伴随足背动脉搏动减弱、皮肤温度降低。应戒烟并控制血压血脂，医生可能开具迈之灵片改善微循环。

老年人群日常应注意膝关节保暖，避免长时间保持蹲跪姿势，选择平底防滑鞋。饮食上多摄入奶制品、深绿色蔬菜补充钙质，每周进行2-3次水中行走或坐位抬腿锻炼。若出现关节红肿热痛、活动受限等情况应及时就诊，通过X光或核磁共振检查明确病因，避免盲目按摩或自行服用止痛药物掩盖病情。