高压120低压85要吃药吗

高压120低压85一般无须吃药。正常血压范围为高压90-140毫米汞柱，低压60-90毫米汞柱，该数值处于正常高值区间，建议通过生活方式干预调节。

血压120/85毫米汞柱属于正常高值，尚未达到高血压诊断标准。此时心血管风险虽较理想血压略有增加，但药物干预可能带来不必要的副作用。建议每日监测血压并记录波动规律，重点关注晨起和睡前数值。减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等可改善血管弹性。长期精神紧张可能激活交感神经系统，可通过正念冥想或腹式呼吸训练调节。若合并糖尿病、高脂血症等基础疾病，需定期复查血压变化趋势。

保持规律作息避免熬夜，睡眠时间不足6小时可能引起晨间血压升高。控制体重使体质指数维持在18.5-24之间，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。烹饪时用香辛料替代部分食盐，适量食用深海鱼类补充ω-3脂肪酸。避免持续久坐超过1小时，建议每30分钟起身活动3-5分钟。戒烟限酒，每日酒精摄入男性不超过25克、女性不超过15克。若血压持续超过130/85毫米汞柱或出现头晕、视物模糊等症状时应及时就医。