平足和扁平足有什么区别

平足和扁平足是同一种足部形态的两种表述方式，均指足弓低平或消失的生理或病理状态，医学上统称为扁平足。

扁平足可分为生理性扁平足和病理性扁平足两类。生理性扁平足多见于婴幼儿，因足弓尚未发育完全而呈现暂时性低平，通常无疼痛或功能障碍，随年龄增长可能自行改善。病理性扁平足则与肌腱损伤、关节退变、神经肌肉疾病等因素相关，可能伴随足部疼痛、步态异常、易疲劳等症状，需通过足弓垫、矫形鞋或手术干预。

诊断上需结合足印分析、影像学检查及症状评估。生理性扁平足无须特殊治疗，建议选择宽松鞋袜并避免长时间站立。病理性扁平足若出现持续性疼痛或活动受限，需就医进行肌力训练、消炎镇痛或跟骨截骨等手术治疗。

日常可通过赤足沙滩行走、踮脚运动等方式锻炼足底肌肉，避免穿高跟鞋或完全平底鞋。儿童建议定期检查足弓发育情况，成人若出现长时间行走后足部肿胀疼痛应及时就诊。体重管理对减轻足弓负荷有重要意义，BMI超标者需控制饮食并加强游泳等低冲击运动。