扁平足有什么症状

扁平足主要表现为足弓塌陷、足部疼痛、步态异常、易疲劳及关节代偿性损伤。扁平足可分为柔韧性扁平足和僵硬性扁平足，通常与遗传、韧带松弛、肌肉无力或外伤等因素有关。

1、足弓塌陷

足弓塌陷是扁平足最典型的症状，表现为站立时足内侧纵弓消失，足底完全或大部分接触地面。柔韧性扁平足患者在非负重状态下足弓可能暂时恢复，而僵硬性扁平足患者的足弓在任何状态下均无法恢复。足弓塌陷可能导致足部缓冲能力下降，增加运动时对关节的冲击。

2、足部疼痛

扁平足患者常出现足底、足内侧或踝关节周围疼痛，长时间站立或行走后加重。疼痛可能与足底筋膜过度牵拉、距骨异常受力或胫后肌腱功能不全有关。部分患者还会伴随跟骨外翻，进一步加重足部力学失衡。

3、步态异常

扁平足患者行走时可能出现外八字步态或足部过度内旋，导致鞋底内侧磨损明显。步态异常会改变下肢力线，可能引发膝关节、髋关节甚至腰背部代偿性疼痛。儿童患者可能出现行走笨拙、易跌倒等情况。

4、易疲劳

由于足弓支撑功能减弱，扁平足患者在站立或运动时更容易感到足部疲劳，活动耐力下降。长时间负重可能引发小腿肌肉酸胀，严重时会影响日常活动能力。部分患者会不自主地采取减少活动的方式来缓解症状。

5、关节代偿性损伤

长期扁平足可能导致踝关节、膝关节甚至髋关节的慢性损伤，表现为这些关节的疼痛、肿胀或活动受限。成人患者可能出现胫后肌腱炎、跗骨窦综合征等并发症。青少年患者可能因代偿姿势引发脊柱侧弯等问题。

对于轻度扁平足，建议选择具有足弓支撑功能的矫形鞋垫，避免长时间站立或穿平底鞋。可进行足底肌肉锻炼，如用脚趾抓毛巾、踮脚尖等动作。中重度患者需就医评估，可能需要定制矫形器或接受肌腱修复等手术治疗。日常应控制体重，减少跳跃、奔跑等高冲击运动，游泳、骑自行车等低冲击运动更为适宜。儿童扁平足建议定期复查，观察足弓发育情况。