平足与扁平足的区别

平足与扁平足是同一种足部形态的不同表述，均指足弓低平或消失的生理或病理状态，医学上统称为扁平足。

扁平足可分为生理性扁平足和病理性扁平足两类。生理性扁平足多见于婴幼儿，因足弓尚未发育完全而呈现暂时性低平，通常无疼痛或功能障碍，随年龄增长可自然改善。病理性扁平足由足部韧带松弛、肌腱损伤、先天性骨骼畸形等因素导致，可能伴随足部疼痛、步态异常、关节磨损等症状，需通过矫形鞋垫、物理治疗或手术干预。

扁平足的评估需结合足弓高度、足印分析及影像学检查。功能性扁平足在非负重状态下可见足弓，负重时足弓塌陷；僵硬性扁平足则在任何状态下均无足弓形成，常与骨骼结构异常相关。长期未矫正的病理性扁平足可能引发足底筋膜炎、拇外翻等继发问题。

日常可通过赤足行走沙滩或鹅卵石路刺激足底肌肉，选择足弓支撑良好的鞋子，避免长时间站立或负重活动。儿童建议定期检查足部发育情况，成人若出现持续疼痛或活动受限应及时就医，通过定制矫形器、抗炎药物或跟骨内移术等治疗改善症状。体重管理及低强度足部锻炼如踮脚运动也有助于缓解足弓压力。