掌骨骨折后多久可以恢复的和以前一样

掌骨骨折后一般需要6-8周恢复基本功能，完全恢复至受伤前状态可能需要3-6个月。

掌骨骨折的恢复时间与骨折类型、治疗方式及个体差异密切相关。单纯闭合性骨折采用石膏固定时，通常4-6周可达到临床愈合，此时拆除固定后开始渐进性功能锻炼。对于需要手术治疗的粉碎性骨折或移位明显者，术后需维持固定6-8周，骨痂形成稳定后逐步恢复抓握等精细动作。康复训练初期以被动活动为主，2-3个月后过渡到抗阻力训练，此阶段可能出现关节僵硬或肌力下降，需在康复师指导下进行针对性锻炼。营养补充方面应保证每日钙摄入量达到800-1000毫克，配合维生素D3促进骨愈合，同时摄入足量优质蛋白如鱼肉蛋奶。恢复期间要避免患肢负重或剧烈运动，定期复查X线观察骨痂生长情况。

骨折愈合后仍需持续进行3-6个月的功能康复，通过握力器训练、手指操等方法改善关节活动度。完全恢复精细动作如写字、系扣子等功能可能需要更长时间，老年患者或合并糖尿病患者恢复周期可能延长。若6个月后仍存在明显活动障碍或疼痛，需排查是否存在骨不连、创伤性关节炎等并发症。日常生活中要注意防跌倒，从事高风险运动时佩戴防护手套，饮食中增加奶制品、深绿色蔬菜等富钙食物摄入量。