下面很湿一般多少天后来例假

下面一般是指外阴。例假一般是指月经。女性外阴潮湿一般会在3-7天来月经，但具体时间因人而异。

在月经之前，女性通常会因体内孕酮含量增加，出现分泌物增多的现象。当女性的外阴出现潮湿的情况时，一般会在3-7天来月经，但每个女性的具体情况不同，像情绪、饮食、作息习惯等都会影响月经的来临时间。如果女性在月经前存在情绪低落、饮食辛辣、熬夜等情况，就有可能会导致月经推迟。如果月经推迟的情况比较严重，建议在医生的指导下，服用嫦娥加丽丸、调经促孕丸、七制香附丸等药物进行改善。

女性在月经期间应注意保暖，避免着凉。多饮用温水，促进血液循环。避免剧烈运动，如跑步、跳高等。