突然感觉晕眩是怎么回事

突然感觉晕眩可能与体位性低血压、耳石症、贫血、低血糖、脑供血不足等原因有关，可通过调整体位、耳石复位、补充营养、监测血糖、改善循环等方式缓解。

1、体位性低血压

快速起身或长时间站立时，血液因重力作用集中在下肢，导致脑部短暂供血不足。表现为眼前发黑、站立不稳，通常数秒内自行缓解。建议改变体位时动作放缓，避免长时间站立，必要时穿戴弹力袜帮助血液回流。

2、耳石症

内耳平衡器官中的碳酸钙结晶脱落，刺激半规管引发短暂旋转性眩晕，多与头部转动相关，常伴恶心呕吐。可通过Epley手法复位治疗，避免突然转头或低头，睡眠时垫高头部。

3、贫血

血红蛋白不足导致携氧能力下降，脑组织缺氧引发头晕乏力，可能伴随面色苍白、心悸。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液，同时增加红肉、动物肝脏摄入。

4、低血糖

血糖低于3.9mmol/L时出现冷汗、手抖、视物模糊，常见于糖尿病患者用药过量或未及时进食。立即进食含糖食物如糖果、果汁，日常需规律进餐，随身携带葡萄糖片，监测血糖变化。

5、脑供血不足

颈椎病压迫血管或动脉硬化导致血流减少，表现为持续头昏、注意力不集中。需排查高血压、高血脂等基础病，使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片改善循环，避免颈部剧烈活动。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳；饮食注意均衡营养，适当增加水分摄入；避免突然改变体位或长时间低头；眩晕发作时应立即坐下或平卧防止跌倒；若频繁发作或伴随头痛、言语障碍等症状，须及时就医排查心脑血管疾病。建议记录眩晕发作的时间、诱因及伴随症状，为医生诊断提供参考。