男人腰老疼怎么回事

男人腰老疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因有关，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。长期腰痛需及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛乏力，活动后加重。热敷、按摩有助于改善局部血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。日常需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，引发放射性疼痛伴下肢麻木。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合洛索洛芬钠片消炎镇痛。严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。康复期可通过五点支撑法锻炼核心肌群。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发突发性绞痛向腰部放射，可能伴有血尿、排尿困难。确诊需通过超声或CT检查，较小结石可遵医嘱服用排石颗粒配合盐酸坦索罗辛缓释胶囊扩张输尿管，疼痛剧烈时使用注射用间苯三酚解痉。每日饮水2000毫升以上有助于结石排出。

4、骨质疏松

中老年男性睾酮水平下降可能导致骨量减少，表现为腰背隐痛、身高缩短。骨密度检查可确诊，需长期服用碳酸钙D3片补充钙质，联合阿仑膦酸钠维D3片抑制破骨细胞活性。日常增加日照时间，进行抗阻力训练预防骨折风险。

5、强直性脊柱炎

遗传因素与环境刺激可能诱发骶髂关节炎症，早期表现为晨僵和夜间腰痛，活动后减轻。HLA-B27基因检测有助于诊断，需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片控制病情，疼痛明显时配合依托考昔片。游泳等伸展运动可维持关节活动度。

建议男性腰痛患者避免搬运重物，睡眠选择硬板床，工作时每1小时起身活动5分钟。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续超过2周或伴随发热、下肢无力等症状，应立即至骨科或疼痛科就诊完善影像学检查。