糖尿病眼病患者运动要注意什么

低血糖的症状主要有心悸、出汗、饥饿感、头晕、意识模糊等。低血糖通常由胰岛素使用过量、长时间未进食、剧烈运动、肝肾功能异常、胰岛细胞瘤等原因引起。

1、心悸

心悸是低血糖的常见症状，表现为心跳加快或不规则。低血糖时，身体会释放肾上腺素等激素来升高血糖，这些激素会导致心率加快。患者可能感到心慌或胸部不适。轻度心悸可通过进食含糖食物缓解，如糖果或果汁。若反复发作或伴有其他严重症状，需就医排除胰岛细胞瘤等疾病。

2、出汗

低血糖发作时常见突发性冷汗，多出现在额头、手心等部位。出汗是交感神经兴奋的表现，属于机体对血糖下降的应激反应。夜间低血糖可能导致睡衣或床单潮湿。糖尿病患者使用胰岛素或磺脲类药物时更易发生。建议随身携带葡萄糖片，出现症状时立即检测血糖并补充15克碳水化合物。

3、饥饿感

强烈的饥饿感是低血糖的早期信号，可能伴随胃部不适或颤抖。大脑缺乏葡萄糖供能时会触发摄食欲望。部分患者会出现进食后症状缓解但很快复发的现象，需警惕反应性低血糖。建议选择升糖指数适中的食物如全麦面包，避免单纯摄入高糖食物导致血糖波动。

4、头晕

血糖低于3.0mmol/L时可能出现头晕或头重脚轻感，严重时会导致步态不稳。这与脑细胞能量供应不足有关，驾驶或高空作业时尤其危险。老年人低血糖可能仅表现为头晕而无典型症状。发生时应立即坐下休息并补充糖分，必要时可重复测量血糖。

5、意识模糊

严重低血糖可能导致注意力涣散、言语不清甚至昏迷，属于急症情况。血糖低于2.8mmol/L时大脑功能明显受损，可能出现癫痫样抽搐。常见于胰岛素注射剂量错误或酒精性低血糖。旁人发现时应立即协助口服糖水，同时拨打急救电话。糖尿病患者可备用胰高血糖素急救笔。

预防低血糖需规律进食，避免空腹运动，糖尿病患者应定期监测血糖。外出时随身携带糖果或葡萄糖片，佩戴医疗警示手环。使用降糖药物者需遵医嘱调整剂量，避免自行增减药量。如频繁出现低血糖症状，应及时就医检查胰腺功能、肝肾功能及胰岛素抗体等指标。