宝宝晚上不睡觉怎么回事

宝宝晚上不睡觉可能由生理性因素、环境不适、饮食问题、疾病影响或心理需求等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、合理喂养、疾病排查及安抚情绪等方式干预。

1、生理性因素

婴幼儿睡眠周期短，浅睡眠占比高，易出现夜醒。新生儿每日需睡14-17小时，6个月后逐渐形成昼夜节律。家长需观察宝宝是否白天睡眠过多，建议白天保持适度活动，避免傍晚小睡超过1小时，逐步建立固定入睡时间。

2、环境不适

室温超过26℃或低于18℃、衣物过厚、尿布潮湿、光线过亮均会影响睡眠。建议保持卧室温度20-24℃，使用透气棉质寝具，夜间使用小夜灯替代主光源。家长需定期检查宝宝是否因出汗或排泄物导致不适。

3、饮食问题

饥饿或过饱都可能干扰睡眠。6月龄前夜间喂养属正常需求，但1岁后建议逐渐减少夜奶。辅食添加不当引发胃肠不适时，可能出现夜间哭闹。家长需记录喂养时间，避免睡前2小时进食难消化食物。

4、疾病影响

中耳炎会引起夜间耳痛，表现为突然哭闹摇头；肠绞痛多发生于傍晚至凌晨，伴随蜷腿动作；维生素D缺乏可能导致夜惊。若持续哭闹伴发热、呕吐等症状，家长需及时就医排查。医生可能开具布洛芬混悬滴剂、枯草杆菌二联活菌颗粒等对症药物。

5、心理需求

分离焦虑期8-18个月宝宝会通过夜醒确认陪伴。家长需避免过度哄抱，可通过轻拍、哼歌等方式安抚。大月龄宝宝可能因白天刺激过度导致大脑皮层兴奋，建议睡前1小时进行抚触、阅读等安静活动。

建立规律的睡前程序有助于改善宝宝睡眠，如固定时间进行温水浴、更换睡衣、轻声讲故事等。白天保证充足户外活动接触自然光，但避免睡前2小时剧烈玩耍。若调整生活方式2周仍无改善，或伴随生长发育迟缓、异常出汗等症状，建议到儿科或儿童保健科就诊，必要时进行血常规、微量元素等检查。家长需保持耐心，避免因焦虑频繁更换安抚方式，多数睡眠问题会随神经系统发育逐渐改善。