预防膀胱纤维化要注意什么

预防膀胱纤维化需重点关注控制泌尿系统感染、避免长期导尿、及时治疗膀胱出口梗阻、戒烟及限制酒精摄入、保持规律排尿习惯等措施。膀胱纤维化是膀胱壁结缔组织异常增生导致的器质性病变，可能引发尿频、尿急、排尿困难等症状。

1. 控制泌尿系统感染

反复泌尿系统感染可能刺激膀胱黏膜，诱发慢性炎症反应。建议每日饮水1500-2000毫升稀释尿液，女性排便后从前向后擦拭，性交后及时排尿。出现尿痛、血尿等症状时需就医，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗菌药物，避免自行滥用抗生素。

2. 避免长期导尿

留置导尿管超过72小时可能损伤膀胱黏膜屏障。短期导尿后应尽早拔管，长期需要导尿者可选择间歇性清洁导尿。导尿操作需严格无菌技术，定期更换导尿管，出现尿液浑浊、发热时需检查是否合并感染。

3. 治疗膀胱出口梗阻

前列腺增生、尿道狭窄等疾病导致排尿阻力增加时，膀胱壁代偿性肥厚可能进展为纤维化。男性50岁后建议每年检查前列腺，确诊梗阻后可遵医嘱使用坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物，严重者需行经尿道前列腺电切术。

4. 戒烟限酒

烟草中的尼古丁和焦油可能通过血液循环损伤膀胱微血管，酒精代谢产物乙醛具有直接细胞毒性。每日吸烟超过10支者膀胱纤维化风险显著增加，建议逐步减量至完全戒烟，酒精摄入每日不超过25克。

5. 规律排尿习惯

长期憋尿使膀胱过度扩张，可能造成肌纤维断裂后纤维化修复。建议白天每2-3小时排尿一次，睡前2小时限制饮水。可进行盆底肌训练增强排尿控制力，具体方法为收缩肛门3秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习3组。

保持均衡饮食对预防膀胱纤维化有积极作用，建议每日摄入300-500克新鲜蔬菜，其中深色蔬菜占一半以上，适量食用富含维生素C的柑橘类水果。限制腌制食品及辛辣刺激食物摄入，烹调方式以蒸煮为主。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免久坐超过1小时。出现持续尿频、夜尿增多或排尿中断等症状时，应及时至泌尿外科就诊评估膀胱功能。