骨折一般要多久才能好

骨折一般需要4-12周才能恢复，具体时间与骨折部位、严重程度及个体差异有关。

骨折愈合过程分为炎症期、修复期和重塑期三个阶段。炎症期通常持续1-2周，表现为局部肿胀、疼痛和淤血。修复期约需3-8周，此时骨折断端开始形成骨痂连接。重塑期可能持续数月至一年，新骨逐渐恢复原有强度。上肢骨折如桡骨远端骨折通常4-8周可愈合，下肢承重骨如股骨骨折需8-12周。儿童骨折愈合速度较快，可能比成人缩短1-2周。影响愈合时间的因素包括年龄、营养状况、是否合并糖尿病等基础疾病。骨折后需保持患肢制动，避免过早负重。定期复查X线可评估骨痂生长情况。

骨折恢复期间需保证每日摄入800-1200毫克钙质，可通过牛奶、豆腐、西蓝花等食物补充。维生素D有助于钙吸收，建议每日晒太阳15-30分钟。蛋白质摄入量应达到每公斤体重1.2-1.5克，优先选择鱼类、鸡蛋等优质蛋白。康复训练应在医生指导下循序渐进开展，早期以肌肉等长收缩为主，后期逐步增加关节活动度训练。吸烟和饮酒可能延缓骨愈合，恢复期间应严格避免。若出现持续疼痛、皮肤发红发热或固定装置松动，应及时就医。