化疗后发胖怎么调理

关于化疗后体重增加的问题很多病人都会问，个人认为是多因素原因引起。把化疗中使用激素作为主要原因是不妥的，实际上目前化疗时使用激素目的多是预防化疗药物的过敏反应，激素用量和疗程根本不至于引起病人肥胖副作用。

　体重增加的原因，个人认为：

1、患病后家属照顾关心，病人工作劳动强度明显减低，运动减少;

2、家属的关心，饮食条件改善，在几个月短时间内营养过剩;

3、内分泌治疗改变体内雌激素内分泌状况，部分病人可出现体重增加，但一般都不会太严重。但是内分泌治疗不是激素治疗，药物和作用机理完全不一样，部分病人容易混淆。
　　化疗后发胖怎么调理：
　　1、均衡饮食
　　在化疗间隔期的饮食调理正常吃就好，荤素搭配，多吃水果。很多营养在日常的饮食中就可以获取，比如说燕窝的营养价值跟银耳差不多。对于黄鳝、乌鸡、海参这样进补的食物一周吃2~3次就可以了。蔬菜、粗粮等纤维含量高的食物，可促进肠胃蠕动，便秘的患者可以多吃。
　　2、控制热量摄入总量，避开高热量食物
　　成人每天可以代谢的食物总热量在1200大卡左右，如果长时间摄入的热量超过身体正常代谢的热量，就会导致肥胖。因此，每日算好“食量”，通过少吃多餐的方式来保持旺盛的代谢水平。避开奶油、炸物等高油高糖的高热量食品。
　　3、适量运动
　　对于乳腺癌患者来说，不需要高强度的无氧运动，简单的有氧运动就可以提高能量代谢水平，例如瑜伽、散步。对于淋巴水肿的觅友来说，加强上肢的肩部运动锻炼，使上肢的活动范围达到正常，还可以减少淋巴水肿。具体的方法可见：一图看懂|全面解析乳腺癌术后淋巴结水肿
　　此外，压力太大会影响使肝功能下降，使胃发热，导致食欲异常旺盛。心态调节不仅有助于减肥，还有助于疾病康复。把癌症当成一种慢性病，正确认识它，勇敢面对，有消极的情绪可以通过跟朋友聊聊天、出门散散步，或者上觅健与病友们交流一下经历来调节，好心情是好身体的重要前提。