高度近视不能做哪些运动

高度近视患者应避免剧烈对抗性运动、极限运动及易导致眼压骤升的活动，主要包括蹦极、跳水、拳击、过山车、跳伞、举重等。高度近视通常指近视度数超过600度，可能伴随视网膜变薄、眼底病变等风险，剧烈运动可能诱发视网膜脱离等严重并发症。

蹦极和跳水等瞬间冲击力强的运动会使眼球承受巨大压力，可能直接导致视网膜撕裂或脱落。拳击等对抗性运动中头部频繁受击打可能引发玻璃体牵拉视网膜，增加眼底出血概率。过山车和跳伞过程中的急速升降会造成眼内压剧烈波动，对已经变薄的视网膜产生机械性损伤。举重时屏气发力会使眼压短时间内急剧升高，可能挤压脆弱视网膜。部分高强度球类运动如篮球、足球也存在碰撞风险，需谨慎评估眼底状况后参与。

高度近视患者可选择游泳、慢跑、瑜伽等低冲击运动，运动时注意避免头部剧烈晃动。建议每年进行散瞳眼底检查，建立视网膜健康档案，运动前咨询眼科医生评估风险。日常避免用力揉眼、长时间低头等行为，控制近视进展可降低运动风险。若运动后出现闪光感、飞蚊症增多或视野缺损等症状，须立即停止运动并就医检查。