孕妇肚子抽筋怎么回事

孕妇肚子抽筋可能由子宫增大压迫神经、缺钙、胃肠功能紊乱、假性宫缩、先兆流产等原因引起，可通过调整姿势、补钙、饮食调节、休息观察、就医检查等方式缓解。

1、子宫增大压迫神经

妊娠中晚期子宫快速增大可能压迫腹壁神经或肠道，引发短暂性痉挛性疼痛。这种疼痛多呈阵发性，改变体位或局部热敷后可缓解。建议避免长时间保持同一姿势，睡眠时采用左侧卧位减轻压迫。

2、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，当母体血钙浓度低于2.25mmol/L时，可能引起肌肉兴奋性增高导致痉挛。表现为夜间小腿或腹部肌肉突发抽搐，可遵医嘱补充碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒等钙剂，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。

3、胃肠功能紊乱

孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，若饮食不当可能出现肠痉挛，疼痛多位于脐周并伴腹胀。建议少量多餐，避免食用豆类、洋葱等产气食物，必要时使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。

4、假性宫缩

妊娠28周后可能出现不规律子宫收缩，表现为腹部发紧伴短暂刺痛，持续时间通常小于30秒。需立即停止活动并休息，若每小时发作超过4次或伴阴道流血需急诊排除早产。

5、先兆流产

孕早期持续下腹绞痛伴阴道出血可能提示先兆流产，多与胚胎染色体异常或黄体功能不足有关。需绝对卧床并使用黄体酮软胶囊保胎，必要时行超声检查评估胚胎状况。

孕妇日常应注意保持适度活动，避免突然改变体位，穿着宽松衣物减少腹部压迫。饮食上保证每日摄入800mg钙元素，分次补充效果更佳。出现频繁腹痛时应记录发作时间与伴随症状，若疼痛持续加重、出现阴道流血或流液、胎动异常等情况，须立即前往产科急诊。定期产检时需向医生详细描述腹痛特点，必要时进行胎心监护、超声等检查排除病理因素。