孕晚期能吃樱桃吗

孕晚期一般可以适量吃樱桃，有助于补充维生素和矿物质。

樱桃富含维生素C、铁、钾等营养素，能够帮助孕妇改善贫血、增强免疫力。樱桃中的膳食纤维有助于缓解孕晚期常见的便秘问题。樱桃含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动，妊娠期糖尿病患者需谨慎。樱桃果核含有微量氰苷，误食可能引起不适，建议去核后食用。部分孕妇可能对樱桃过敏，初次食用建议少量尝试并观察反应。

孕晚期饮食需注意营养均衡，除樱桃外还可选择苹果、西蓝花等富含维生素的食物，避免高糖高脂饮食。建议每日水果摄入量控制在200-350克，分次食用更利于营养吸收。食用樱桃前应充分清洗去除农药残留，选择新鲜无腐烂的果实。若出现腹痛、皮疹等不适症状应立即停止食用并咨询医生。定期产检时可将饮食情况告知医生，获取个性化营养指导。