脸上总是起痘痘怎么办

脸上总是起痘痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、南瓜籽等食物。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。

2、保持皮肤清洁

每日用温和氨基酸洁面产品清洗2次，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性肌肤可每周使用1-2次含水杨酸的清洁面膜，但需避开红肿痘痘区域。

3、外用药物

轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。药物需点涂于患处，使用初期可能出现脱皮等反应。

4、口服药物

顽固性痘痘可考虑多西环素胶囊抗感染，螺内酯片调节雄激素水平，异维A酸软胶囊抑制皮脂腺分泌。需在医生指导下使用并监测肝功能等指标。

5、医美治疗

红蓝光治疗可杀菌消炎，果酸焕肤能改善毛囊角化，光动力疗法适用于囊肿型痘痘。治疗间隔需遵医嘱，术后需严格防晒避免色素沉着。

日常需避免用手挤压痘痘防止感染扩散，选择无油配方的防晒产品，保证充足睡眠调节内分泌。若痘痘持续加重或伴有明显疼痛、化脓，建议及时至皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。长期反复发作的患者可考虑检测激素水平或进行过敏原筛查。