恢复伤口吃什么好

恢复伤口可以适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，以及富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，也可遵医嘱使用康复新液、积雪苷霜软膏等药物促进愈合。

一、食物

鸡蛋含有丰富的优质蛋白和卵磷脂，能帮助修复受损组织。建议每天食用1-2个水煮蛋，避免油炸做法。牛奶中的乳清蛋白和钙质有助于伤口愈合，每日饮用200-300毫升为宜，乳糖不耐受者可选择酸奶替代。

二、橙子

橙子富含维生素C和生物类黄酮，能促进胶原蛋白合成。每天食用1-2个新鲜橙子即可满足需求，榨汁饮用会损失膳食纤维。猕猴桃的维生素C含量是橙子的2倍，还含有蛋白酶可帮助消化吸收。

三、鱼类

三文鱼、鳕鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。每周食用2-3次，每次100-150克，清蒸能最大限度保留营养。牡蛎含有丰富的锌元素，对上皮细胞再生至关重要，但需注意彻底煮熟。

四、药物

康复新液含有多元醇类物质，能激活创面巨噬细胞。积雪苷霜软膏通过抑制成纤维细胞增殖减少瘢痕形成。重组人表皮生长因子凝胶可直接促进表皮细胞迁移，需冷藏保存。

五、注意事项

伤口恢复期应避免辛辣刺激食物，禁烟酒以免影响微循环。糖尿病患者需严格控制血糖，高血压患者注意低盐饮食。过敏体质者慎食海鲜类食物，服用抗凝药物时需限制深绿色蔬菜摄入。

伤口恢复期间应保持创面清洁干燥，定期消毒换药。保证每日7-8小时睡眠，避免患处受压或剧烈运动。可进行适度散步等低强度活动促进血液循环，但出汗后要及时清洁伤口。如出现红肿热痛或渗液增多等感染迹象，应立即就医处理。恢复期可配合红外线理疗加速愈合，但需在专业人员指导下进行。