口臭怎么治

口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用漱口水、治疗原发疾病、中医调理等方式治疗。口臭通常由食物残渣堆积、口腔炎症、胃肠功能紊乱、鼻咽部疾病、代谢性疾病等原因引起。

1、调整饮食

减少大蒜、洋葱等气味强烈的食物摄入，避免吸烟饮酒。适量增加富含膳食纤维的蔬菜水果如苹果、芹菜，促进胃肠蠕动。每日饮水1500-2000毫升，保持口腔湿润。

2、保持口腔卫生

采用巴氏刷牙法每日刷牙2次，每次不少于2分钟，配合牙线清洁牙缝。每3个月更换牙刷，定期使用舌刮清洁舌苔。建议每年进行1-2次专业洁牙，清除牙菌斑和牙结石。

3、使用漱口水

可选择含氯己定的复方氯己定含漱液、含聚维酮碘的聚维酮碘含漱液等医用漱口水，抑制口腔细菌繁殖。避免长期使用含酒精漱口水，防止口腔黏膜干燥。使用后30分钟内避免进食饮水。

4、治疗原发疾病

龋齿需进行复合树脂填充或根管治疗，牙周炎需配合甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。反流性食管炎患者可使用奥美拉唑肠溶胶囊，糖尿病患者需规范控糖。鼻窦炎患者需用桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。

5、中医调理

胃火旺盛者可服用黄连上清丸，脾胃湿热者适用藿香清胃胶囊。可用金银花、薄荷各10克代茶饮，或取佩兰、白芷各5克煎汤漱口。配合足三里穴位按摩，每日2次，每次5分钟。

建议每日晨起空腹饮用淡盐水清洁消化道，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。长期口臭者需进行幽门螺杆菌检测，睡眠时垫高枕头减少胃酸反流。避免过度节食导致口腔菌群失衡，保持规律作息有助于改善代谢功能。若伴随牙龈出血、咽喉异物感等症状持续2周未缓解，应及时就诊口腔科或消化内科。