来月经肚子疼怎么办

52639次浏览

来月经肚子疼可通过热敷腹部、适量运动、调整饮食、服用止痛药、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神紧张、子宫内膜异位症等原因引起。

1、热敷腹部

用热水袋或暖宝宝敷于下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-30分钟。热敷能促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，对原发性痛经效果明显。注意避免烫伤皮肤，经期避免接触冷水。

2、适量运动

经期前三天可进行散步、瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次20-40分钟。运动能刺激内啡肽分泌，减轻疼痛敏感度，但需避免剧烈运动导致经量增多。推荐猫式、婴儿式等舒缓瑜伽动作。

3、调整饮食

增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，补充镁元素丰富的坚果、深绿色蔬菜。减少高盐、咖啡因及生冷食物摄入。月经前一周开始每日饮用姜茶或红糖水，有助于抑制前列腺素合成。

4、服用止痛药

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药可阻断前列腺素合成，需在医生指导下于疼痛开始时服用。子宫内膜异位症患者可能需要屈螺酮炔雌醇片等激素类药物。

5、中医调理

艾灸关元、三阴交等穴位，每周2-3次；或服用少腹逐瘀颗粒、元胡止痛片等中成药。寒凝血瘀型痛经可用当归、川芎、艾叶等药材泡脚，气血虚弱者建议经后服用八珍益母丸调理。

经期注意腹部保暖，穿着宽松衣物，保证每日7-9小时睡眠。记录月经周期及疼痛规律，若出现持续加重、非经期疼痛或经量异常，需排查子宫腺肌症等器质性疾病。建议每年进行妇科检查，避免长期依赖止痛药物。

相关推荐

01:58

引起痛经的原因有哪些

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经通常是子宫内膜前列腺素、血管加压素等物质增加，引起子宫收缩，诱发痛经。继发性痛经多发生于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔感染等疾病。另外，痛经的发生还与精神心理及生活因素有关。如过于紧张、情绪暴躁、精神压力大；经期不注意腹部保暖，吃生冷食物，过度劳累或熬夜等。日常生活中应避免这些诱因，规律作息、保持充足睡眠；饮食清淡且营养；注意会阴部清洁、干燥，勤换内裤、卫生巾，在出血量少时建议改用护垫。

2021-10-25 7353次播放

03:13

月经止痛药有哪些

西药来讲，有解热镇痛药，芬必得、去痛片、扑热息痛。中药，如中成药中散结镇痛胶囊，可以治疗血瘀性的疼痛。另外有、丹莪妇康煎膏、血府逐瘀胶囊、少腹逐瘀颗粒。采用中药治疗时，建议到医院来就诊，由医生判断更适合用何种药物。中药治疗痛经时，要根据属于哪一种症型来治疗，如属于寒凝血瘀症，可以用小茴香、乌药、肉桂、偏温性的药物。有的痛经，可能本身有器质性问题造成痛经，有的人子宫发育畸形或者是盆腔有炎症、子宫内膜异位症引起的痛经，应该查清楚病因后，根据相应情况采取相应治疗。

2021-07-29 79647次播放

痛经吃什么药

痛经一般是指女性在月经期间或者月经来潮前后几天发生下腹部疼痛的临床表现，表现为胀痛、刺痛、坠痛、腰骶部疼痛，严重者会影响到正常的工作生活。在治疗方面轻度的痛经可以通过休息注意保暖来进行缓解，也可以吃止痛片来进行止痛。那么建议女性应该多休息注意下腹部的保暖，可以喝红糖姜水、大枣生姜茶等温热的饮料来缓解痛经。如果特别严重的痛经，而且呈现一次比一次加重的趋势，这种叫做间接性的痛经，需要积极的去医院进行系统的检查和治疗。在医生的指导下给予用的药物来进行治疗，比如说口服止痛药物，或者是GNRHA类的药物来进行子宫内膜异位症的治疗，而平时痛经不严重的女性可以通过服用布洛芬等药物来缓解痛疼痛。

语音时长 01:14

2021-03-05

89023次收听

痛经可以做瑜伽吗

痛经可以做瑜伽吗?痛经是一种十分常见的现象，生活中有很多女性一到生理期就会出现痛经的症状，疼痛难忍，苦不堪言，众所周知瑜伽是我们强身健体的一种锻炼方式，那么，痛经可以做瑜伽吗?下面为大家做详细的介绍。

27391次浏览

痛经病人做瑜伽好吗

爱美是女人的天性，我们不难发现，日常生活中，只要有女人扎堆的地方，就少不了美容减肥的话题。月经期间是减肥的黄金时期，但是，女性朋友在月经期间不可以进行剧烈的运动和节食减肥。此时，瑜伽运动既能治疗痛经又能美容美体。

28699次浏览

食疗治疗痛经的方法

痛经对于女性来说是挺严重的，有些女性出现痛经的时间特别的长，很久都不能缓解疼痛。有痛经之苦的女性不在少数，加上现代女性生活工作压力大，饮食结构的不合理，生理期时，痛经更是如影随形，下面我们就来看一下食疗治疗痛经的方法。

55563次浏览

教女性几招治痛经的方法

痛经来临时是让很多女性头疼的事，很多女性在痛经时没有采取有效的措施而导致病情的严重。下面就来为大家介绍一些缓解痛经的方法，希望对大家有帮助。方法一：服用维生素很多病人在天天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。这是一

62730次浏览

上汤益母草可有效缓解痛经

上汤益母草食疗方主要选取益母草、当归、皮蛋、枸杞、磨菇5种原料制作，具有益肾活血、散瘀止痛之功效，是女性痛经患者的日常生活中的首选食疗方，既简单又有效。

52933次浏览

02:29

女性痛经怎么调理

痛经就是女性在月经期间产生了一种腹痛的表现。治疗过程中，一方面要把血气疏通，这里面最常用的像田七，就是一个最好的疏通药。第二个补气的，可以用一些参，或者用黄芪、五指毛桃，补气、活血、通络。另外女性痛经有些是宫寒，受凉了宫寒，或者吃冷饮，有时候月经时期吃冷饮，因为月经的时候整个子宫系统是充血的，在出血，再用冷饮东西一冻，冻住了，很多宫寒就结块了，有时候甚至产生子宫肌瘤就是这样开始的。所以在月经期间千万不要吃冷饮，尤其是冰冻的东西。女性的痛经要高度重视，就是痛的时候，那也是我们很好的调理时候，来给予温暖的刺激，要喝温水。第二，可以做艾灸，艾灸也很好的，痛的时候把它灸一灸，气血运通，结束了再补补血。

2020-04-22 51476次播放

大姨妈来前有什么症状

大姨妈来前一般白带有明显变化，主要是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。接近来月经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。浮肿一般在经前一周出现，如平时有水肿会在经前加重。由于浮肿，体重增加。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。部分人可能出现盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。月经前期综合征一般于月经来潮前7-14天出现，经前2-3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显。有的妇女主要是精神症状。常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。一般在月经过后，症状自行消失。少数人症状严重，需要治疗。需要服用止痛药、镇静药缓解症状。

语音时长 01:40

2019-12-31

64327次收听

痛经的原因是宫寒吗

引起痛经的原因比较多，在中医看来可能是寒凝血瘀导致，也有可能是气滞血瘀导致的痛经，但这是属于中医的观念。而宫寒也是属于中医的疾病，西医并没有这个疾病名称，但引起痛经的原因不一定是宫寒，还可能是单纯的血瘀，或者是气滞引起。而西医认为引起痛经的原因，可能是子宫腺肌症导致，也有可能是卵巢巧克力囊肿引起，还有可能是原发性的痛经。而原发性的痛经就考虑是女性在月经来潮期间，血液中前列腺素分泌过多刺激，导致子宫收缩痉挛，从而引起的疼痛，或者是宫颈管先天性的狭窄、子宫过度后屈，影响月经血的正常排出，从而导致的痛经，由于月经血排出困难，所以也会引起有血块现象。

语音时长 01:31

2019-12-31

52888次收听

经常痛经怎么办

如果女性发生经常痛经，首先要到医院做一个B超检查，看一下女性的盆腔有没有器质性的病变。如果排除了器质性的病变，那么这种情况下就是原发性的痛经。原发性痛经，大多见于没有生育过的女性。因为如果生育以后宫口松了以后，女性月经来潮的时候，月经血就能够流出来，这样痛经的症状就会减轻。如果是原发性的痛经，经常有这样的现象，那么这种女性就要注意，在月经来的时候，千万不要吃一些生冷辛辣和一些刺激性的食物，一定要保持小肚子的保暖，不要受凉。另外在这时候洗澡洗头也要注意，如果洗头一定要尽快的用吹风机把头发吹干，千万不要受了寒凉。因为受了寒凉以后就会导致子宫血管的收缩，从而导致经血流不出来，引起痛经。另外在痛经的时候也可以用热水袋热敷小肚子，缓解痛经的症状。

语音时长 01:33

2019-12-25

54909次收听

02:07

引起痛经的常见原因

诱发痛经的病因包括盆腔内的病变，如：子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等等。痛经，是指在月经期出现的子宫痉挛性疼痛，可以伴有腰酸、下腹坠痛或者其他不适，严重者可以影响生活和工作。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经始于月经初潮或其后的一到二年。继发性痛经通常是由于器质性的盆腔疾病的后果。原发性痛经的发生主要与月经来潮，月经来潮时子宫内膜前列腺素含量的增高有关。前列腺素增高可以使得子宫平滑肌过强的收缩，血管挛缩，造成子宫缺血，缺血缺氧的状态会导致疼痛和痛经。继发性痛经则是由于盆腔内的病变，如：子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等等，侵犯盆腔神经引起的痛经。

2019-12-20 62981次播放

02:13

女孩痛经怎么办

女性痛经，需要对因治疗，首先要重视精神以及心理治疗，可以采取镇痛、镇静和解痉的药物进行治疗，如芬必得、山莨菪碱等；其次，可以采取抑制排卵治疗。痛经的患者要根据病因进行相应的治疗。痛经治疗的主要目的是快速的缓解疼痛以及它的伴随症状。首先要重视精神和心理的治疗，可给予一些镇痛、镇静和解痉的药物进行治疗，如芬必得、山莨菪碱等。其次可以采取抑制排卵的治疗。通过口服避孕药的治疗，从而缓解疼痛经的程度。口服避孕药的疗效可以达到90%以上，主要适用于要求避孕的病人。另外，前列腺素合成酶抑制剂也是治疗痛经的药物，前列腺素合成酶抑制剂的治疗有效率可以达到60%到90%，适用于不要求避孕或者对口服避孕药效果不好的原发性痛经的病人，主要的副作用是胃肠道症状，消化道溃疡的患者禁止使用。

2019-12-20 50506次播放

痛经怎么解决

今天我想和大家再谈一个老生常谈的问题，就是痛经。其实有的人讲痛经你还谈，痛经根本不是病，是，正常的生理性的痛经它不是病，不用管它。但是，有的人，生理性的痛经也痛得死去活来的，那这个时候你就得管它，正常的生理性痛经什么样子，就是月经期痛，但是可以忍受，不会影响到我们的学习、生活，我见的最重的，这种，就是很重痛经是什么样的呀？根本没法上学，也没法上班，就是在家里躺着、趴着，痛的死去活来的，甚至吃止痛药都不管用，这种痛经就需要治疗了，需要来医院，我们看看到底怎么回事儿，因为有的人痛经是生理性的，有的人痛经就是病理性的，病理性痛经都有哪几种？比如说卵巢的巧克力囊肿、卵巢的子宫内膜异位症、盆腔的子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫腺肌瘤，它都会产生这种顽固性的痛经，而且越来越重，一次比一次重，那这个时候出现了顽固性的渐进性痛经怎么办？一定来医院找医生看一下，去做进一步的检查。除外这些问题之后，如果是生理性的痛经，又是比较严重的，那这个时候可以给你吃一些止痛类的药，甾体类的抗炎药进行治疗，慢慢的就好了，当你结婚了生完孩子了，痛经就会逐渐减轻。那么，月经期不吃凉的，不吃辣的，不吃刺激性的，不劳累，不去瞎弄，不用凉水，不受凉，大家一定要注意这些事情。

语音时长 01:57

2019-10-31

59433次收听