痛风不能吃什么食物
60359次浏览
痛风患者需避免高嘌呤食物，主要包括动物内脏、浓肉汤、海鲜、酒精饮料等。痛风是因嘌呤代谢紊乱导致血尿酸升高，沉积在关节引发炎症的疾病，饮食控制是管理症状的关键环节。
一、动物内脏
猪肝、鸡肝、鸭肠等动物内脏嘌呤含量极高，每100克可达300毫克以上。这类食物代谢后产生大量尿酸，可能诱发关节红肿热痛。急性发作期应严格禁食，缓解期每月食用不超过1次，每次控制在50克以内。
二、浓肉汤与火锅汤底
长时间熬煮的肉汤、骨头汤及火锅汤底会浓缩嘌呤物质，一碗肉汤嘌呤含量可能超过肉类本身。建议用蔬菜菌菇汤替代，熬煮时间不超过1小时。涮火锅时避免饮用汤底，可先涮蔬菜再涮肉减少溶出嘌呤。
三、部分海鲜
带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等深海鱼类及干贝、牡蛎等贝类嘌呤含量突出。但三文鱼、海参等中低嘌呤海鲜可适量选择，每周摄入量建议100-150克，烹调时避免油炸方式。发作期需完全避免高嘌呤海鲜摄入。
四、酒精饮料
啤酒含嘌呤且代谢产生乳酸抑制尿酸排泄，白酒等烈酒虽嘌呤低但会促进内源性尿酸生成。红酒相对影响较小但仍需限量，男性每日不超过250毫升，女性减半。发作期应完全戒酒，缓解期每周饮酒不超过2次。
五、高果糖食品
含糖饮料、蜂蜜、部分水果如荔枝、芒果等含大量果糖，果糖代谢会加速嘌呤合成。建议选择低果糖水果如草莓、樱桃，每日水果总量控制在200-300克。加工食品需注意配料表中的果葡糖浆成分。
痛风患者日常应保持每日2000毫升以上饮水量促进尿酸排泄，优先选择白开水、淡茶或苏打水。烹调多用蒸煮方式，避免油炸及重口味调料。定期监测血尿酸水平，急性发作时及时就医，在医生指导下使用非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。长期管理需结合饮食控制、适度运动及规范用药，将血尿酸稳定在300微摩尔每升以下可有效预防复发。
相关推荐
01:08
泰式理疗，全身伸展按摩疗法
泰式理疗是一种传统的理疗方式，具有向心性、细腻性、关节活动性等特点。一般泰式理疗不需要使用按摩油，从脚趾开始向上按摩至头顶结束。全身伸展按摩过程：第一步：左右手按压脚部，使踝关节受力引伸，放松脚部。点按足底，并沿着小腿点压到膝关节，再到大腿，往返数次。第二步：一只手按住掌心，用另一手按压肩部，沿着手臂内侧到肘关节处，再到腕部，按揉数次。第三步：作前推后拉的往返动作，活动椎体。按摩背部，放松腰背部肌肉。第四步：先放松后颈部、后脑勺、头顶部、侧部，最后再以震耳完成全部理疗。建议前往正规泰式理疗馆，在专业医生的指导下进行全身伸展按摩，以免按摩过度，损伤身体。
右脚大拇指外侧疼怎么回事
右侧大拇指外侧疼，首先除外有无外伤的情况，包括局部软组织的损伤。另外就要除外有无骨折，需要去骨科或急诊外科就诊。第二种情况是甲沟炎，大拇指是甲沟炎的好发部位，如果出现甲沟炎，局部会有明显的红、肿、热、痛等情况，甚至会形成波动感。痛风可以引起局部关节的红、肿、压、痛，一般除了足之外，还有其它部位的疼痛，可以口服一些降低尿酸的药物来缓解疼痛。另外少见的一些情况，比如风湿性关节炎等，也是引起拇指疼痛的原因，根据不同的病因选择不同的治疗方式。
01:53
痛风为什么趋于年轻化
痛风趋于年轻化，主要和年轻人饮食结构、运动量少等有关。一、饮食结构方面：现在年轻人偏爱高能量、高嘌呤类的饮食，比如经常吃火锅、海鲜、动物内脏，大量饮酒，爱喝饮料、吃甜食等，这些喜好就可能导致体内嘌呤代谢异常，尿酸升高，引发痛风。二、运动量少。由于年轻人生活节奏快，体力活动越来越少，从而导致肥胖。肥胖者每当劳累、饥饿时，动用存积的脂肪来产生热量，供机体活动的需要。此时脂肪燃烧产生的酮体阻碍了血尿酸的排泄，间接的使血尿酸水平增高。出现高尿酸血症，可在医生指导下使用降嘌呤的药物控制病情。如具有抑制尿酸生成的进口原研非布司他或促进尿酸排泄的苯溴马隆。
02:40
大拇脚趾头疼是怎么回事
大拇指脚趾头疼痛是在内侧，出现了红肿，是因为拇外翻引起来的拇囊炎。大拇指脚趾头疼痛出现在拇指的背侧或偏内侧，疼痛剧烈，又是突然性的疼痛，是痛风引起来的。大拇指脚趾头疼痛在脚趾头以下，走路时觉得疼痛比较明显，是第一跖趾关节下面的跖骨出现了韧带炎所引起来的。如果拇外翻引起来的大脚趾头疼痛，进行手术治疗，把拇外翻畸形校正，疼痛也就缓解了。第一跖趾关节骨关节炎，进行第一跖趾关节的关节置换，做完后，大拇脚趾头疼痛就不存在了。如果是痛风进行抗尿酸、抗痛风的治疗，症状也会缓解。
痛风石怎么消除
痛风石消除，要找到它的根，它的根就是因为尿酸过高，超过了它的溶解度，所以它就沉积下来形成了痛风石。找到根以后，就是如何能够把尿酸降低，那么痛风石就能消除，降低尿酸有几种方法：首先，改变生活方式，比如说要减肥，要适当的运动。还有其他的比如说糖尿病、高血压，都要很好的控制。或者还有一些药物可以影响尿酸的排泄，比如说用了利尿药，用了小剂量的阿司匹林，都可能会使尿酸升高，当然这都不是主要的。另外，可以用药物来降低尿酸的浓度，比如说现在有的药，别嘌呤醇、、苯溴马隆，还有新近出现的尿酸酶等等，但这些药应该在医生的指导下来用。最后也可以用手术，如果有大量的痛风石，特别在手上或者在身体的表浅的部位能看见有明显的痛风石，如果觉着用药物比较慢，可以做手术，把它拿出一部分，但是拿只是把它拿出来一部分，并没有解决根本的问题，最终根本的问题还是要通过药物来减少尿酸的浓度，它才不能产生痛风石，外科的手术只是说使痛风石加快速度消失。
痛风可以喝酸奶吗
大家可能都认为酸奶是酸性的，而痛风是因为尿酸过高，在关节或肾脏的沉积导致，是不是因为两个酸就不能喝酸奶，其实并不是这样。因为酸奶喝起来是酸的，它的酸度确实比一般的牛奶强，但是人体内有一个很强大的缓冲系统，不管吃了酸性还是碱性食物，到了体内后，体内都可以通过强大的缓冲系统，把它给综合到身体的正常pH值内。身体的正常pH值是偏弱碱性的环境，pH值在7.35~7.45之间，别小看这个很窄的pH值环境，这其实是身体最好的一个工作状态，不管是喝了酸奶、醋，或其他酸的物质，到了体内其实都不会看到太大的影响，而且酸奶对人体是非常好的一个营养物质，它含有大量的蛋白质，所以痛风患者不仅可以喝酸奶，而且还可以任意的喝酸奶，包括很多酸性的食物，或者是尝起来味道酸，或者它在体内会代谢成酸性食物也好，其实对于痛风的影响都非常小。反而是大量的饮水以及正确的生活方式，包括必要的时候吃一些降尿酸的药物，对痛风非常有帮助。
痛风会引起哪些并发症
痛风主要累及两个部位，肾脏和关节。关节的疼痛肿胀表现，大家容易注意到，也容易引起重视。痛风是因为尿酸盐沉积在关节引起，尿酸盐时间长了，反复导致的炎症会损伤关节骨质，骨质受到破坏后会塌陷，塌陷后关节间隙会狭窄，甚至关节两端的骨质会融合在一起，导致关节畸形，严重的情况还会残疾，这其实对患者来说可能会比较容易注意到，但是更严重的是它会累及到肾脏。这些导致痛风的尿酸盐结晶同样会沉积在肾脏，就像河床上的沙子慢慢沉积在下面一样，沉积在肾脏的肾小管，甚至输尿管会导致结石，结石时间长会引起肾积水。再时间长可能会导致肾功能下降，肾功能下降是俗话说的肾衰竭，轻度的情况下可能对生活影响不大，但严重的肾衰竭也就是尿毒症。尿毒症就可想而知，毒素排不出去，水也排不出去，会导致水肿，进一步会引起心脏的一些并发症，可能会透析，可能要做肾移植等，所以痛风引起的肾脏并发症更值得注意。
痛风尿酸指标正常值是多少
痛风尿酸指标正常值根据男女性别不同而有所区别，女性360微摩尔以下，男性410微摩尔以下为尿酸指标正常值，但是每个人的体能状况等各方面的不同，其正常值也会存在一定范围内的波动，要结合实际情况具体判断、分析。痛风尿酸指标高于正常值主要是由于饮酒过量，摄入过多高嘌呤食物引起的。
痛风危害
痛风的危害很大，痛风会出现急性关节炎发作、造成关节疼痛肿胀、出现急慢性肾脏损害，痛风还与糖尿病、高脂血症、冠心病等有连带关系。痛风的危害还是非常大的。一、痛风可以出现急性的关节炎的发作，往往是寒冷夜间或者是关节的劳累以后会出现急性的疼痛，疼痛非常剧烈，在关节炎这类的疾病当中，痛风疼的程度是最大的，疼起来的时候甚至于旁边有一点风，患者都忍受不了，所以对患者的危害很大，生活质量降低幅度很大。二、痛风除对关节造成疼痛肿胀之外，在慢性期如果有痛风石出现了，会造成关节的骨质的受侵、破坏，会造成骨头的损伤。三、如果痛风石沉积在身体里面的其他部位，比如说肾脏，也可以引起来急性或者是慢性的肾脏的损害，甚至于出现肾功能的降低，甚至于肾功能衰竭尿毒症都是可能的。四、痛风跟糖尿病、高脂血症都有连带的关系，痛风的患者发生冠心病的几率风险也是比正常人要高很多倍的，痛风的危害还是非常大的。
02:10
痛风是什么病
痛风是一类由于嘌呤代谢紊乱或者尿酸排泄障碍导致的代谢类疾病，有一系列的临床表现，比如无症状的高尿酸血症期，这时血尿酸是升高状态，但是身体没有其他的症状。当高尿酸血症达到一定程度后，有一些患者会有关节急性的红、肿、热痛，叫做痛风性关节炎急性发作。急性期过后，尿酸盐的结晶沉积在关节会造成痛风石。一旦出现了痛风石意味着痛风进行到慢性期了，痛风石如果沉积的很多，它会反复的刺激关节出现炎症。总之，痛风跟糖尿病、高脂血症都是属于代谢类疾病，痛风患者高血糖、高血脂或者冠心病的风险都会增高。
02:30
痛风的治疗方法
痛风治疗患者要避免使用改变尿酸的药物，以及在痛风急性期不新加降尿酸药物，也不减少已经吃上的降尿酸药物，急性期的痛风需要关节制动，让关节休息为主，多饮水，不要用热水来浸泡关节。一、急性期的痛风需要迅速地缓解关节炎症，一般使用非甾体或小剂量激素来迅速地控制关节炎症，来消除关节肿痛。二、慢性期的痛风需要根据患者的肝功能，肾功能肌酐水平，尿酸水平来选择。患者合适降尿酸药物，就把尿酸降下来，尿酸降的目标值是360以下，如果合并有肾结石病人，尿酸尽量降到300以下。
.jpg)
