长期闭经怎么办

长期闭经可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、心理干预、手术治疗等方式改善。长期闭经可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、高泌乳素血症、子宫内膜损伤等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。适当进行有氧运动如快走、瑜伽，控制体重在合理范围。饮食上增加优质蛋白和富含铁的食物，如瘦肉、菠菜，避免过度节食或暴饮暴食。吸烟饮酒可能加重内分泌紊乱，建议戒除。

2、激素治疗

对于雌激素不足引起的闭经，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物建立人工周期。多囊卵巢综合征患者可能需要地屈孕酮片调节月经。用药期间需定期监测激素水平，避免自行增减药量。部分患者可能出现乳房胀痛等副作用，应及时复诊调整方案。

3、中药调理

气血两虚者可选用乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药，肾阳虚型适用右归丸。中药需辨证使用，通常需要连续服用2-3个月经周期。配合艾灸关元、三阴交等穴位可能增强效果。服药期间忌食生冷辛辣，避免与西药同服产生相互作用。

4、心理干预

长期焦虑抑郁可能通过下丘脑-垂体轴影响月经，可进行正念减压训练或认知行为治疗。严重者需联合使用疏肝解郁胶囊等药物。建议记录情绪变化与月经周期的关联性，必要时寻求专业心理咨询。家人应给予情感支持，避免施加生育压力。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的闭经需行宫腔镜粘连分离术，术后放置节育环预防再粘连。垂体大腺瘤引起的高泌乳素血症可能需经蝶窦肿瘤切除术。手术前后需配合激素替代治疗，术后3-6个月复查评估月经恢复情况。存在生育需求者应制定个体化生殖方案。

长期闭经患者应每3-6个月复查妇科超声和性激素六项，监测骨密度预防骨质疏松。日常可饮用玫瑰花枸杞茶疏肝养血，避免过度劳累。突然闭经超过3个月或伴随头痛、溢乳等症状需立即就医。备孕女性应提前进行卵巢功能评估，在医生指导下科学调理。